|
| |
|
|
|
|
|
STRESShantering & Lär Dig andas kurs
STRESShantering & Lär dig andas kurs
Vad du kan göra för att minimera just din stress och lära dig koppla av, men också vad du kan göra för att öka din prestationsförmåga ex vis ihop med träning
Du får verktyg och också tips och råd kring vad som kan hjälpa just dig.
Minska stressen - öka välmåendet när det gäller just din stress
Andningsmetoden
Om vi har dåliga kostvanor, sömnvanor, träningsvanor etc finns det en uppsjö med råd och tips att ta del av. Men om vi har dåliga andningsvanor, vart vänder vi oss då!?! Medveten andning syftar till att öka förståelsen för hur viktig andningen är för vårt välbefinnande, lära sig skillnaden på bra och dåliga andningsvanor samt ge enkla verktyg för att förbättra andningen.
Har du sömnproblem? Snarkar du?
Går din hjärna ofta på högvarv?
Har du låg energi? Smärta, värk?
Har du högt blodtryck eller andra hjärtproblem?
Problem med luftrören? Ofta täppt näsa?
Suckar, gäspar eller harklar du dig regelbundet?
Lär Dig andas - Relaxator andningstränare
ger dig en rytmisk och harmonisk andning som hjälper dig gå ned i varv. När vi hittar vårt inre lugn förbättras alla processer i kroppen på ett naturligt sätt – blodtrycket sjunker, stresshormoner minskar, matsmältning förbättras, immunförsvaret förbättras, mängden syre till viktiga organ som hjärna, hjärta och lever ökar.
I denna Stresshantering och Lär Dig andas kurs ingår:
Relaxator - andningsträanre
Sleep Tape,
Boken Medveten andning
28 dagars träningprogram
Allt till ett värde av 600:-
Enskild kurs - Medveten andning samt samtalsstöd
4 x 1,5 timma 3995:-
Grupp kurs - Medvetens andning samt samtalsstöd
4 x 2 timmar 2995:-
klicka här för att gå vidare->
|
|
|
|
|
|
NackaVärmdöStress
070-6399559
|
Org.nr 556745-4680
info@nackavarmdostress.se
|
Ett dotterbolag till Bright One´s AB
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|